Banánové lievance s čučoriedkami
21.04.2015
Autor / zdroj: Ako Si Uvariť Zdravie
Kategória: Dezerty
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia / pečenia: 15 minút
8 porcií
!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!
- 9 %
Catler GR 7010 kontaktný gril SMART
Bežná cena: 246.99 €
Bežná zľava 6%: 231.49 €
Extra zľava 3%: 224.76 €
Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"
Ingrediencie:
- 150g zrelého banánu
- 250ml ryžového alebo ovseného mlieka (my sme použili Alnatura)
- 15g Bourbon vanilkového cukru
- 100g špaldovej celozrnnej múky
- 1 čajovú lyžičku prášku na pečenie bez fosfátov (dostanete ho v obchodoch so zdravou výživou alebo Alnatura v dm drogériách)
- Štipku morskej soli do cestíčka
- mletú škoricu – na posypanie
- 125g čerstvých čučoriedok (z toho 80g do cesta)
- 80g javorového sirupu (na poliatie)
- 15g olivového oleja
Postup:
- Zrelý banán roztlačte vidličkou na kašu.
- Do ryžového, alebo ovseného mlieka pridajte štipku soli, roztlačený banán, vanilkový cukor, vymiešajte a postupne pridávajte múku, do ktorej ste zamiešali prášok do pečiva.
- Vypracujte hladké cestíčko, ktoré má byť hustejšie ako palacinkové.
- Na záver opatrne vmiešajte umyté a osušené čučoriedky.
- Na rozohriatej lievancovej panvici pečte lievance.
