Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

25.04.2015

Kategória: Hlavné jedlá

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia / pečenia: 15 minút

4 porcie

!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!

- 17 % Classbach 7-dielna sada sklenených dóz C-FHD 4010 G

Classbach 7-dielna sada sklenených dóz C-FHD 4010 G

Bežná cena:  56.99 

Bežná zľava 14%:  48.99 

Extra zľava 3%: 47.3 €

Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"

Ingrediencie:

  • 1 hrnček quinoi
  • 1 hrnček šampiňónov
  • 1 stredne veľký baklažán
  • 1 hrnček zelených plochých fazuliek
  • hrsť cviklových listov
  • hrsť špenátových listov
  • 2 PL kokosového oleja
  • soľ
  • korenie
  • chilli korenie
  • sušený cesnak

Postup:

  1. Quinou si prepláchneme a dáme ju povariť asi na 10 minút v raz takom množstve osolenej vody.
  2. Hlavičky šampiňónov, očistíme a nakrájame na štvtrtinky, zelené fazuľky nakrájame na polovičky, baklažán na kocky.
  3. Ako prvý orestujeme na kokosovom oleji baklažán, kým jemne zhnedne. Potom pridáme fazuľky, na záver šampiňóny. Všetko osolíme, okoreníme, pridáme chilli korenie a sušený cesnak.
  4. Po 10 minútamch varenia pridáme aj quinou a spolu ešte asi 5 minút premiešame a podusíme.
  5. Na záver pridáme hrsť špenátových a cviklových listov a kto chce a je nevegán, môže si to ešte posypať parmezánom.

receptovo odporúča 4home produkty do kuchyne

PRE UPLATNENIE EXTRA ZĽAVY 3% POUŽITE PRI OBJEDNÁVKE KUPÓN "AFS3"

- 25 % Orion Nôž nerez zatvárací NEJLEPŠÍ TATÍNEK, 5,5 cm

Orion Nôž nerez zatvárací NEJLEPŠÍ TATÍNEK, 5,5 cm

Bežná cena:  8.99 

Bežná zľava 22%:  6.99 

EXTRA zľava 3%: 6.74 €

- 41 % SWISSTEN Adaptér 230V/3A  2xUSB + USB-C kábel 1,2m

SWISSTEN Adaptér 230V/3A 2xUSB + USB-C kábel 1,2m

Bežná cena:  15.99 

Bežná zľava 38%:  9.99 

EXTRA zľava 3%: 9.43 €

- 25 % New Baby Detská sada stolíka a stoličiek 3 ks, sivo-biela

New Baby Detská sada stolíka a stoličiek 3 ks, sivo-biela

Bežná cena:  82.49 

Bežná zľava 22%:  63.99 

EXTRA zľava 3%: 61.87 €

- 36 % AmeliaHome Prehoz na posteľ Meadore fľ. zelená, 220 x 240 cm

AmeliaHome Prehoz na posteľ Meadore fľ. zelená, 220 x 240 cm

Bežná cena:  43.99 

Bežná zľava 33%:  29.49 

EXTRA zľava 3%: 28.15 €