Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

25.04.2015

Kategória: Hlavné jedlá

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia / pečenia: 15 minút

4 porcie

!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!

- 9 % Catler GR 7010 kontaktný gril SMART​

Catler GR 7010 kontaktný gril SMART​

Bežná cena:  246.99  €

Bežná zľava 6%:  231.49  €

Extra zľava 3%: 224.76 €

Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"

Ingrediencie:

  • 1 hrnček quinoi
  • 1 hrnček šampiňónov
  • 1 stredne veľký baklažán
  • 1 hrnček zelených plochých fazuliek
  • hrsť cviklových listov
  • hrsť špenátových listov
  • 2 PL kokosového oleja
  • soľ
  • korenie
  • chilli korenie
  • sušený cesnak

Postup:

  1. Quinou si prepláchneme a dáme ju povariť asi na 10 minút v raz takom množstve osolenej vody.
  2. Hlavičky šampiňónov, očistíme a nakrájame na štvtrtinky, zelené fazuľky nakrájame na polovičky, baklažán na kocky.
  3. Ako prvý orestujeme na kokosovom oleji baklažán, kým jemne zhnedne. Potom pridáme fazuľky, na záver šampiňóny. Všetko osolíme, okoreníme, pridáme chilli korenie a sušený cesnak.
  4. Po 10 minútamch varenia pridáme aj quinou a spolu ešte asi 5 minút premiešame a podusíme.
  5. Na záver pridáme hrsť špenátových a cviklových listov a kto chce a je nevegán, môže si to ešte posypať parmezánom.

receptovo odporúča 4home produkty do kuchyne

PRE UPLATNENIE EXTRA ZĽAVY 3% POUŽITE PRI OBJEDNÁVKE KUPÓN "AFS3"

- 26 % Sixtol Záhradné nožnice na trávu, dĺžka 320 mm

Sixtol Záhradné nožnice na trávu, dĺžka 320 mm

Bežná cena:  10.99  €

Bežná zľava 23%:  8.49  €

EXTRA zľava 3%: 8.13 €

- 29 % Dino Puzzle Krtko a hríb 66x47cm 24 dielikov v krabici 30x20x6cm 24m+

Dino Puzzle Krtko a hríb 66x47cm 24 dielikov v krabici 30x20x6cm 24m+

Bežná cena:  11.49  €

Bežná zľava 26%:  8.49  €

EXTRA zľava 3%: 8.16 €

- 7 % Sfinx Smaltovaný hrniec Standard, 18 cm, 2,8 l, 2,8 l

Sfinx Smaltovaný hrniec Standard, 18 cm, 2,8 l, 2,8 l

Bežná cena:  12.99  €

Bežná zľava 4%:  12.49  €

EXTRA zľava 3%: 12.08 €

- 18 % Richter ES.30/35.MS cylindrická vložka 30+35 mm, 6 ks kľúčov

Richter ES.30/35.MS cylindrická vložka 30+35 mm, 6 ks kľúčov

Bežná cena:  16.49  €

Bežná zľava 15%:  13.99  €

EXTRA zľava 3%: 13.52 €