Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

25.04.2015

Kategória: Hlavné jedlá

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia / pečenia: 15 minút

4 porcie

!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!

- 3 % Altom Ručný krájač na zeleninu, šalviová, pr. 12,5 x 8,5 cm, S

Altom Ručný krájač na zeleninu, šalviová, pr. 12,5 x 8,5 cm, S

Bežná cena:  8.99 

Extra zľava 3%: 9 €

Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"

Ingrediencie:

  • 1 hrnček quinoi
  • 1 hrnček šampiňónov
  • 1 stredne veľký baklažán
  • 1 hrnček zelených plochých fazuliek
  • hrsť cviklových listov
  • hrsť špenátových listov
  • 2 PL kokosového oleja
  • soľ
  • korenie
  • chilli korenie
  • sušený cesnak

Postup:

  1. Quinou si prepláchneme a dáme ju povariť asi na 10 minút v raz takom množstve osolenej vody.
  2. Hlavičky šampiňónov, očistíme a nakrájame na štvtrtinky, zelené fazuľky nakrájame na polovičky, baklažán na kocky.
  3. Ako prvý orestujeme na kokosovom oleji baklažán, kým jemne zhnedne. Potom pridáme fazuľky, na záver šampiňóny. Všetko osolíme, okoreníme, pridáme chilli korenie a sušený cesnak.
  4. Po 10 minútamch varenia pridáme aj quinou a spolu ešte asi 5 minút premiešame a podusíme.
  5. Na záver pridáme hrsť špenátových a cviklových listov a kto chce a je nevegán, môže si to ešte posypať parmezánom.

receptovo odporúča 4home produkty do kuchyne

PRE UPLATNENIE EXTRA ZĽAVY 3% POUŽITE PRI OBJEDNÁVKE KUPÓN "AFS3"

- 23 % ORION Termoska-plechovka ner. 0,4 l AUTO

ORION Termoska-plechovka ner. 0,4 l AUTO

Bežná cena:  12.49 

Bežná zľava 20%:  9.99 

EXTRA zľava 3%: 9.62 €

- 36 % Kvalitex Vankúš Aloe Vera so zipsom, 70 x 90 cm

Kvalitex Vankúš Aloe Vera so zipsom, 70 x 90 cm

Bežná cena:  52.99 

Bežná zľava 33%:  35.49 

EXTRA zľava 3%: 33.91 €

- 32 % Carbotex Obliečka na vankúšik Plamienok a Štvorkoláci Červený Monster Truck, 40 x 40 cm

Carbotex Obliečka na vankúšik Plamienok a Štvorkoláci Červený Monster Truck, 40 x 40 cm

Bežná cena:  6.99 

Bežná zľava 29%:  4.99 

EXTRA zľava 3%: 4.75 €

- 21 % Beurer FC 55 čistiaca kefa na telo

Beurer FC 55 čistiaca kefa na telo

Bežná cena:  75.49 

Bežná zľava 18%:  61.99 

EXTRA zľava 3%: 59.64 €