Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

Zeleninové quinoto s cviklovými a špenátovými listami

25.04.2015

Kategória: Hlavné jedlá

Čas prípravy: 10 minút

Čas varenia / pečenia: 15 minút

4 porcie

!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!

- 41 % Sada riadu Florina Polpo 8 ks

Sada riadu Florina Polpo 8 ks

Bežná cena:  55.99  €

Bežná zľava 38%:  34.49  €

Extra zľava 3%: 33.03 €

Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"

Ingrediencie:

  • 1 hrnček quinoi
  • 1 hrnček šampiňónov
  • 1 stredne veľký baklažán
  • 1 hrnček zelených plochých fazuliek
  • hrsť cviklových listov
  • hrsť špenátových listov
  • 2 PL kokosového oleja
  • soľ
  • korenie
  • chilli korenie
  • sušený cesnak

Postup:

  1. Quinou si prepláchneme a dáme ju povariť asi na 10 minút v raz takom množstve osolenej vody.
  2. Hlavičky šampiňónov, očistíme a nakrájame na štvtrtinky, zelené fazuľky nakrájame na polovičky, baklažán na kocky.
  3. Ako prvý orestujeme na kokosovom oleji baklažán, kým jemne zhnedne. Potom pridáme fazuľky, na záver šampiňóny. Všetko osolíme, okoreníme, pridáme chilli korenie a sušený cesnak.
  4. Po 10 minútamch varenia pridáme aj quinou a spolu ešte asi 5 minút premiešame a podusíme.
  5. Na záver pridáme hrsť špenátových a cviklových listov a kto chce a je nevegán, môže si to ešte posypať parmezánom.

receptovo odporúča 4home produkty do kuchyne

PRE UPLATNENIE EXTRA ZĽAVY 3% POUŽITE PRI OBJEDNÁVKE KUPÓN "AFS3"

- 22 % Umelá Levanduľa v kvetináči, sivá, 10 x 10 x 21 cm

Umelá Levanduľa v kvetináči, sivá, 10 x 10 x 21 cm

Bežná cena:  7.99  €

Bežná zľava 19%:  6.49  €

EXTRA zľava 3%: 6.23 €

- 27 % Solight 1V236 Vianočná LED dekorácia Stromček 10 LED, teplá biela, 42 cm

Solight 1V236 Vianočná LED dekorácia Stromček 10 LED, teplá biela, 42 cm

Bežná cena:  16.49  €

Bežná zľava 24%:  12.49  €

EXTRA zľava 3%: 12.04 €

- 26 % Gardenico Vertikálna podpera Green Wall Magnus, 100 cm

Gardenico Vertikálna podpera Green Wall Magnus, 100 cm

Bežná cena:  41.49  €

Bežná zľava 23%:  31.99  €

EXTRA zľava 3%: 30.7 €

- 17 % Plastia Samozavlažovacia žardina Siesta, 25 cm terakota

Plastia Samozavlažovacia žardina Siesta, 25 cm terakota

Bežná cena:  10.49  €

Bežná zľava 14%:  8.99  €

EXTRA zľava 3%: 8.71 €