Domáce energetické tyčinky – banánovo-ovsené
10.05.2015
Autor / zdroj: Ako Si Uvariť Zdravie
Kategória: Chuťovky
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia / pečenia: 35 minút
4 porcie
!!! Špeciálna ponuka iba u nás !!!
- 17 %
TESCOMA wok PRESIDENT ø 30 cm, s pokrievkou
Bežná cena: 155.99 €
Bežná zľava 14%: 134.49 €
Extra zľava 3%: 129.47 €
Pre uplatnenie EXTRA ZĽAVY 3% použite pri objednávke kupón "AFS3"
Ingrediencie:
- 450g banánov (zrelých)
- 40 mandlí (mandľových lupienkov)
- 250g ovsených vločiek
- 40g sušených datlí
- 40g sušených marhúľ alebo napríklad kyslejších brusníc
- 15g vanilkového cukru – ak nechcete pridať cukor nahraďte ho vanilkovým extraktom
- 10g mletej škorice
Postup:
- Roztlačte zrelé banány (3 veľké) vidličkou na hladkú kašu, pridajte ovsené vločky, nakrájané sušené datle a marhule (brusnice), mandľové lupienky, pridajte škoricu a vanilkový extrakt. Ak ste kúpili chemicky ošetrené sušené ovocie, tak ho pred použitím dobre popremývajte pod tečúcou vodou.
- Všetko dobre premiešajte a dajte do formy, ktorú ste vyložili papierom na pečenie. (forma o rozmeroch 16,5 a 25,5 cm) Zmes lyžicou riadne utlačte. Rúru predhrejte na 180C a pečte cca 30 – 35 minút.
- Upečené rezy nechajte úplne vychladnúť a až potom krájajte. Skladujte v suchej nádobe, v chlade.
